在減少噪音對聽力的危害方面，耳罩通常被認為是比耳塞更安全且有效的選擇。因為耳罩除了可阻絕氣導噪音，亦可隔絕部分的骨導音，因此耳罩通常比耳塞更高的隔音的效果。 耳罩：完全包覆整個耳朵，聲音傳遞至耳膜的距離較長，能有效分散並降低聲波能量對內耳細胞的直接傷害。 耳塞：需塞入耳道內，雖然某些高品質耳塞的降噪值（NRR）可能高於耳罩，但因聲音更靠近耳膜，若佩戴不當或長時間使用，對聽力的潛在風險較高。