- 危害辨識與資料收集：先期審查工作場所的潛在危害因子（如化學物質、粉塵、噪音、高溫等），並分析歷年監測與勞工健康檢查紀錄。
- 建立相似暴露族群 (SEG)：將作業性質、接觸危害時間相近的勞工分組，以利進行具有代表性的抽樣與評估。
- 規劃採樣策略：擬定詳細的「作業環境監測計畫」，明定監測項目、採樣地點、頻率、分析方法，並指派合格人員執行。
- 現場採樣與測定：由經政府認可的專業第三方機構或合格監測人員至現場進行個人或區域採樣。
- 樣本分析：將採樣介質送交具備專業認證（如ISO/IEC 17025）的實驗室分析，檢視實際暴露濃度。
- 數據評估與改善：對照 勞工作業場所容許暴露標準 進行風險評估。若數值超標，雇主須立即制定改善措施（如強化局部排風）。
- 結果報告與通報：出具完整的監測報告，向勞工公開揭示，並至 勞工作業環境監測及暴露危害管理平台 通報主管機關。
依據規定，常見項目的監測週期通常為每半年或每年測定一次：
- 噪音：每半年（連續8小時暴露噪音達85分貝以上者）
- 粉塵與特定化學物質：每半年
- 高溫作業：每3個月（測定綜合溫度熱指數）
- 二氧化碳（具空調之密閉建築）：每半年